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下面附上一則新聞讓大家了解時人氣事

糖尿病患要降低下殺心血管疾病併發症，除了配合醫師藥物控制之外，飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，進而增加心血管疾病的發生。

在糖尿病患者中，約每5人就有1名死於心血管疾病，營養治療能有效管理糖尿病降低併發症，更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示，約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題，再加上高油、高鹽的攝取，更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。

蔡醫師表示，糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康，建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維，一天鈉攝取量不超過2300毫克，減少攝取/避免攝取含糖飲料，特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類，以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。

然而，外食族常會點一份炒青菜，但一份炒得青菜，約2~3匙的油(30~45公克的油脂)，已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油，60公克)。李婉萍營養師表示，炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話，代表油脂的含量會較高，建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯，鈉含量就將超過2000毫克，一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。

根據臨床統計，國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品；從這次問卷調查，發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份，臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。

李婉萍營養師說明，由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量，若搭配正餐會有過量的風險，因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。

此外，在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。

（中央社記者葉素萍馬納瓜11日電）總統蔡英文今天結束尼加拉瓜訪問行程，接下來將轉往瓜地馬拉，她在離開尼國前，在機場打卡，並寫下「再見，尼加拉瓜」；尼國鋪起長長紅地毯，在機場舉行歡送儀式。

蔡總統7日到15日展開「英捷專案」，出訪友邦宏都拉斯、尼加拉瓜、瓜地馬拉和薩爾瓦多，其中，重頭戲之一就是出席奧蒂嘉（Daniel Ortega）10日的就職典禮。

蔡總統昨天出席尼加拉瓜總統奧蒂嘉、副總統穆麗優就職典禮，奧蒂嘉致詞時主動提到蔡總統「像姐妹一樣」，蔡總統並與穆麗優互動熱絡。

蔡總統在抵達尼加拉瓜時指出，台灣和尼加拉瓜的關係一向密切友好，奧蒂嘉更是台灣的老朋友，這幾年來台尼兩國的政治、經濟、文化等方面的交流更加密切頻繁。

蔡總統昨天與台尼企業商會早餐會，奧蒂嘉的投資代表巴多達諾也陪同；蔡總統致詞時提到，國際經濟的局勢在跨入21世紀之後，變化快速，影響局勢走向的變數也更多、更複雜，但她有信心台灣與尼加拉瓜兩國可以維持和強化經貿的發展；市場方面可以互為基地，合作拓銷亞太及中美洲的市場。

蔡總統今天離開尼加拉瓜轉往瓜地馬拉，離開前在臉書上傳一張360度的機場照片並打卡寫下「再見，尼加拉瓜」。1060111

【更多照片請點以下圖輯】

蔡英文

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